V024給亞斯的人際關係優化戰略

實際效益

監製的話+課程簡介

我是Joe，也是這堂課的監製。

這主題，其實是一堂我很久很久以來就一直想開的課。

但為何是這主題呢？因為我們大人學的同學，有一定比例的人其實有著很辛苦的人際關係。

這些朋友並不是任性或自我中心的人，反而都是很認真、極為謹慎的人，甚至有時候，還太過認真了。所謂「太過認真」，是因為大部分能憑藉著「感覺判斷」的問題，他們其實是做不到的。像有時候我們上課會說到如「異性會顯露沒興趣的表情」、「老闆會表露他希望推進的方向」、或是「我們要去拿捏人際關係的距離」，有些同學下課時就會趨前問我們：「老師，這是要怎麼判斷？有沒有很精準的判斷方法或是公式？」

 一開始，我們都以為他們是故意來鬧或太鑽牛角尖了，心想：「大家不是都可以直覺判斷的嗎？而且人又不是機器，也不會在頭上顯露一個燈號或是指標。你怎麼會這樣問呢？」

但隨著這樣的人數慢慢多了，加上其中幾次有同學直接跟我說：「Joe，因為我有亞斯，所以其實不太會判斷一些言外之意或是別人的表情、甚至無法記得人臉。」那之後，我開始試著去理解「亞斯」，也才慢慢發現原來很多人其實不是故意的。他們不是故意鑽牛角尖、也不是故意講些別人很難接的話，而是他真有這方面的困擾！

隨著我對此議題的研究深化，我更理解到，亞斯其實是很普遍的，高達1/25-1/10的人口可能都有相關的傾向。也就是說，亞斯其實並不是小眾的特質 -- 我們周圍有許多人都不同程度的有著不善於判斷別人的情緒、無法閱讀表情、不擅長看場合說話、也不理解自己講的東西別人可能絲毫不感興趣等等的問題。

這也意味著，你如果是在一個10-20人左右的小公司中工作，同事可能最少有一到兩人就有相關傾向；你如果是在一個2000人的中型公司中工作，你周圍甚至有超過100人有相關傾向。別說別人了，我自己做了些評量後，都覺得自己恐怕也有些微亞斯傾向 -- 像我也不太習慣看人眼睛、不擅長跟人隨意閒聊、也偶爾會講些很白目的話。

這邊我特別要提醒的是：「亞斯傾向」並不是說你有甚麼毛病；這不是好與壞的意涵，完全就是一種人的「性格特質」。就像我們若說一個人是「內向的」或說一個人是「外向的」，這並不是說任何一邊不好，純粹只是內向有內向的特質，而外向有外向的特質。他們不一樣，僅此而已。亞斯濃度高的人，會有所謂「亞斯的狀態特質」，而且剛剛我們有說到，這是一個很普遍、最少每10-25人就有一人會有的展現！

這特質濃度高的人會有工作上的優勢 -- 亞斯特質會帶來高的專注力、往往具備很強的特定領域能力，他們組織能力、分析、以及系統化的能力也通常很強。尤其因為常常能非常專注於一個議題，而且對感興趣的領域非常能有耐心地琢磨，這樣的人常常會是技術菁英或領域大神。像很多工程師、專業學者、或醫生身上，都常展現亞斯特質。

雖然這特質能帶來技能優點，但當然也有缺點。亞斯特質強的人，在社交上往往不太擅長 -- 不太會察言觀色、不知道怎麼跟別人閒聊、不太擅長解讀別人的弦外之音、不太善於融入群體中。於是在人際關係上、在職場社交上、在兩性關係上難免就會比較辛苦。

這也是為何我覺得應該開一堂這樣的課程。

因為對亞斯的夥伴而言，進入社會常常是他們辛苦的開始。

以台灣的升學環境而言，亞斯特質的人因為專注力好，在學校成績通常不錯。而在學生階段，因為父母老師多看重成績，這時候就算不太能融入群體、很難與人對話閒聊、常被大家覺得白目，也不至於太困擾。畢竟在學生時代，只要你成績好、分數高，進入工程、資訊、或是醫療生技等分數高的系所，就能一路有著「自己很優秀」的感覺。 

可是麻煩的地方在於，當出了社會後、遊戲改變了，亞斯傾向的朋友就會開始有不適應、甚至是「被剝奪感」。因為會開始發現，職場怎麼沒有明確的遊戲規則？明明我很認真，我也很遵守「明定的」規則，但升遷也好、工作分配也好、人際互動也好，怎麼好像隱隱之中有另一套「查不到的遊戲規則」？

更慘的是，怎麼似乎周圍大家都懂，但怎麼就我不懂？明明不好笑的事情、大家卻笑了？但我覺得很好玩的卻沒人感興趣？老闆講的話明明沒道理，但怎麼大家都好像聽懂了，就我一個人出聲反駁？甚至有時候我問出了自己的疑惑，卻沒人願意跟我講，還被白眼？於是天天感覺同事好像有事情瞞著我、有專長都不教我、有秘密卻不跟我分享 …

亞斯傾向的人在追求感情時也容易這樣。對方講的每句話明明都很認真地聽進去，但反應出來對方卻覺得不對。於是與異性相處過程中，常常遭遇拒絕、甚至被奚落與嘲笑。這些都會帶給他們很高的挫折感與被剝奪感。

實在是因為離開學校後，職場也好、戀愛也罷等等的人際關係，再也沒有明確的分數、沒有明白的規則。其中有太多的「不可言傳」、太多的「言外之意」、各種的「心領神會」，這對亞斯傾向的人而言非常困難！！

所以當我們在「職場大人學」或是「戀愛大人學」談到換位思考時，才發現一些人不是不願意，而是做不到。因為他們的亞斯特質阻礙了他們這部分的能力。可是我與Bryan也終究不是亞斯相關領域的專家，雖然能盡量把一般人換位思考的方法教大家，但對於亞斯特質重的同學，恐怕需要更專業的解法。

所以這次，我們請到了馬大元醫生來幫我們開設這堂課 - 【給亞斯的人際關係優化戰略】。

馬大元老師是精神科的專科醫生，之前擔任過三總精神科主治醫師、國軍新竹醫院精神科主任、大千綜合醫院南勢分院院長，現在則是馬大元診所的院長。他因為在新竹開業，所以在竹科幫助了超級多理工領域的亞斯者，以及協助其家人與亞斯者更好的相處。

根據他的說法，他自己也有亞斯傾向。所以我們很希望，能透過他在學術上的專業知識以及自身經驗，提供我們大人學同學一些得以自我改善的方法！

我們特別把這堂課設計成語音型的課程型態。這有三個好處：
好處一，你不用露面，可以默默聆聽。
好處二，這議題的改善很難一次就到位，語音課程讓你得以反覆聆聽、時時複習。
好處三，我們請馬大元醫生盡量將做法設計成公式化、可遵循、可複製的原則。對亞斯傾向重的夥伴而言，能邏輯性的解構，亦是學習重要的步驟。

所以這堂課，我們很希望替有亞斯傾向的夥伴帶來一些幫助：

• 能理解自己的特質 -- 優點及弱項
• 逐漸理解別人在想什麼
• 能知道怎麼與人應對
• 怎麼系統化地訓練自己、優化自己
• 可以更有效地融入社會
• 進一步理解自己的優點，讓優點更加發光
• 最終，能體驗好的人際關係

你或許不確定自己適不適合這堂課，或是有沒有需要這堂課。那你不妨問問自己有沒有下列問題：「過去總覺得自己在職場或人際關係上好像很難融入」、「很容易被別人誤解」、「總覺得世間有個什麼規則，但似乎只有自己不理解」、「對人際關係很不擅長」、「總覺得自己沒有幽默感、不太知道大家笑點在哪裡」、「總覺得大家不太理解自己的觀點與堅持」、「總覺得周圍的人好像會跟自己做對」。以上狀況，未必表示你有什麼問題，很可能你僅是一個卡住了的亞斯天才！！

所以如果你是周圍人認為的理工宅、時常覺得自己跟環境格格不入，或許不是你不夠體察人心，而只是你有亞斯的傾向，歡迎你來聽聽這堂課，從中得到新的啟發！！

 一來你可以更理解自己，善用優勢、改善劣勢；此外，給自己一些積極的訓練，或許半年之後你會大不相同。就算還是覺得人際關係很難，最少你也從此可跟自己和解 -- 畢竟很多人際困難並不是自己EQ差、不是自己不會做人、也不是自己白目，純粹只是亞斯特質罷了。

若你能透過這堂課更理解自己、更善待自己，以此出發並調整改變，必然更可以找到自己在世界的位置！！

誰該來上這堂課

1. 總覺得別人都不理解自己、也覺得很難理解別人。

2. 時常在人際互動中受到嘲笑與排擠。

3. 生活上非黑即白，有著各種堅持與原則，對於自己不認同的事情無法視而不見，也很容易對人發怒，甚至嚇到身邊的人。

4. 很容易讓身邊的人尷尬，但始終不知道問題出在哪裡。

5. 總覺得自己跟世界格格不入。

以上狀況，你都可能有亞斯特質只是自己不知道。這堂課或許能幫你找到答案和出口。

誰不建議上這堂課

1. 純粹內向造成的人際關係障礙（你完全能理解別人的想法也很能換位思考，但只是性格害羞。這後續有別的課程）。但若你並不擅長理解職場或是人際遊戲規則的，那很高機率並非只是內向害羞。
2. 你自己沒有亞斯，但想透過這堂課來改變身邊亞斯的朋友或親人。建議他能自己購買、親自聆聽才會有所幫助。

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課程大綱 

每集包含10-20分鐘的音頻解說。總長度9小時。

建議使用【大人學】App收聽，以獲得最佳學習體驗！