【課後心得】履歷優化與個人品牌重塑 / 學一套為履歷「累積戰功與素材」的方法

文 / 莊仁和

上完課我做的第一個決定是：把我的履歷刪掉。
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雖然不是全刪，但也差不多了。
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先從一個我糾結很久的點講起。我的完整工作年資超過十年，做過生物相關的工作、待過飯店、跑過業務，後來進了金融，往後想往 IT 跟流程改善走。履歷如果照實寫完，前面一大段跟現在的方向明顯沒關係。但不寫，時間軸就有一個洞，那我要怎麼交代？
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課堂上有一輪同儕檢視，我的履歷傳了一圈回來，大部分同學留下的評論都差不多——前面這些跟你要轉的方向沒關係。
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Joe 的說法更直接。用人主管跟 HR 讀履歷的時候，會自動過濾掉無關的經歷。「履歷是廣告，不是個人回憶錄」，沒有加分的就不要放。
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但真正說服我的，是互評的時候我自己在做的事。
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我看別人的履歷，眼睛也是自動跳過無關的那幾段。跟課堂上講的、跟同學對我做的判斷，一模一樣。那一刻這個觀點就從「講師說的」變成「我親自體驗過的」。我一直以為年資是我的資產，但它算不算資產，是面試方在判斷。
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所以決定很好下：刪掉。刪掉不虧，因為那些年資在對方眼裡本來就不存在。至於那個「無法交代」，我後來想清楚了，要交代的對象一直是我自己，HR 從來沒要求過。
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學歷也一樣。生物系跨到現在這條路，跨度大到同學會直接問我為什麼。我之後打算只留校名跟科系，理由留到自傳再講。
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問題是刪完之後，跨度本身並沒有消失。
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老師的處方是在自傳裡圓回來。怎麼圓？靠日常累積的替代性證據。
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我沒有資工學歷，但過去幾年協助同事處理過不少事，也把自己的工作流程整個梳理過一輪，做成自動化程式跟 Skill。這些是真的技術實作經驗。麻煩在於它們永遠不會出現在 Job Title 上（我的職稱欄寫的還是顧問），只能落在「工作職掌」那幾行描述裡。
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要寫進工作職掌，前提是我記得。等到要寫履歷才回頭想，一定忘光。
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老師開場就講了一句話：種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。當下聽起來就是勵志話，上完課我才聽懂它在指什麼。十年前就該種下記錄的習慣，履歷只是結果。
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那要記什麼？
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課堂中提供了一張生涯成就表。畫表不難，Excel 我熟；難的是知道欄位裡填什麼才算數，這部分就留給課堂。
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結合這張表跟課程其他部分的內容，我決定再加一個做法：不只記結果，過程細節跟當時經歷的小故事也一起寫進去。
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寫自傳需要故事，光有結果寫不成故事。而且進到面試階段，面試官一定會追問細節，到時候臨場掰不出來更慘。所以記錄的時候寫得越詳細越好，反正刪減永遠比回憶容易。
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這裡有一個有趣的對比：寫履歷是減法，寫紀錄是加法。要做減法，前提是輸入端有足夠的量，平常什麼都沒記的人，其實沒有東西可以刪，只能絞盡腦汁湊字數。我猜這也是這門課設三年年資門檻的原因，不到三年，手上沒有存貨，減法無從減起。
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不過講到「有東西可寫」，應該有人想問：這年頭寫履歷，不是都丟給 AI 就好了嗎？
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這是 2026 年版主打的改版重點，我本來以為會佔掉不少時間，結果課堂上 AI 的篇幅比想像中少很多。
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但 Joe 直接點出：2026 年還是有老闆不喜歡員工用 AI，會要人資拿工具檢測履歷自傳是不是 AI 生成的。所以他建議履歷跟自傳一字一句自己打，不要冒沒必要的風險。
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我自己的理由不太一樣。我 AI 用得算深，自建 Skill、串 pipeline 這些都在做，所以我很清楚它生出來的東西長什麼樣：漂亮的堆砌。AI 能整理、能排列組合、能把你給它的素材寫得通順，但它變不出你沒做過的戰功。真正讓人眼睛一亮的是具體的成績，文字堆砌補不上這個洞。
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AI 讓「會寫」變得不值錢，於是「有東西可寫」變得珍貴。
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這也是我目前沒打算轉職，卻花一整天來上這門課的最大原因。我要的是那套系統化累積戰功跟素材的方法。
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課程最後一段在教怎麼變成「天選之人」：根據應徵公司開出的條件，回頭到素材庫裡找對應的東西，組出一份完全能夠對應需求的履歷。
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這套流程是給求職當下用的。但我坐在教室裡想的是另一個方向：如果最後一定要拿素材去對公司開出的條件，那素材就不該亂積。應該先設定下一份工作大概往哪走，再往那個方向累積。不然存了一堆對不上的東西，等於白做。
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同一套方法，用在事後是包裝，用在事前是選擇。
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再往下推一層。記錄是被動的，做完了才記；挑任務是主動的。
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老師在課堂上舉過一個例子：很多人特別愛寫自己覺得辛苦、但最後沒做成的事，最常見的是活動辦到一半碰上疫情。那段經歷對自己意義重大，看的人卻只讀到一件沒做成的事。該放上去的，是做成的那些。
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既然履歷上只有做成的算數，那變數就在我接了哪些任務。決定我三年後履歷長什麼樣的，是這三年我答應了什麼、推掉了什麼、爭取了什麼。
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我帶回來的東西就是一張 Excel 表，跟一個記錄的習慣。至於履歷，那是三年後的事。

本文轉貼自：莊仁和臉書
感謝仁和授權轉載。本文為學員上完【A103b履歷優化與個人品牌重塑 2026 年版】後的真實心得。