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V029成熟大人的父母相處指南

V029成熟大人的父母相處指南

理解兩代差異,避開溝通陷阱,改變相處認知,建立平等關係!

關於課程

課程類別 線上|語音
課程集數 26 集
課程時數 4.0 小時
授課講師 張國洋 Joe Chang
收聽次數 不限收聽次數

實際效益

同理兩代的認知差異

很多時候,與父母的衝突,常來自於做孩子的我們,並不理解為何父母會有這類反應。所以這堂課中,將有完整的脈絡讓你理解父母與孩子為何會有各種歧見。這些認知差異常常不是誰對誰錯,而是各有立場所致。當你搞懂原因,很多時候在回應上你就能多些同理,而衝突往往就能迎刃而解。

改變習慣以降低衝突

人的直覺常常會壞事,尤其在衝突中更是如此,所以我們都需要看懂局,並讓理性來協助。在這堂課程中,我將教你三件心態面以及五件行為面的練習。你如果能將這些練習融入生活變成習慣,你會發現過去與父母常見的劍拔弩張的局面能大幅減少,甚至能直接化衝突為無形。

語音課程可彈性學習

我們特別把這堂課設計成語音的形式,是因為人際關係的概念,很適合每次聽一個小片段。聽完後,讓自己反思一段時間,這樣才能完整的內化。此外,上班族的空檔時間有限,所以你可以在通勤、做家事、健身,或其他機械化的工作期間收聽。每集大約十分鐘,你可按照自己的步調來調整學習節奏。而且線上語音課程在一次購買後,你可以反覆收聽。所以你可以在思考、實際應用過程中,每次覺得有疑難就重新回顧重聽,確保你能充分吸收並每次都有新的體悟。

課程簡介

成年人除了職涯、夢想、人際關係、兩性相處外,其實還有一個至今我們較少著墨的大難題 — 也就是與父母之間的關係平衡。 

在亞洲社會有個尤其明顯的現象,那就是「父母總把我們當成永遠長不大的孩子」,在我們人生的各個層面,他們都有意見,也都想嘗試插手干涉。這在古早時期或許問題不大,因為當時環境變遷慢,父母的經驗確實能提供下一輩重要的洞見;但在我們現在這時代,資訊與技術的變動實在太快。許多職業建議、技術知識、投資認知、醫藥概念、生活方式、世界局勢可能五年十年就大翻盤一次,處在變動中心的我們都得艱苦地摸索前進了,若父母還用老觀念拉扯與掣肘,往往只會讓我們更加地無所適從。

甚至有些控制慾強的父母,從小在求學、課業、才藝上已事事干涉,離開學校後,連要從事什麼工作、進什麼公司、跟誰交往、幾歲結婚、如何理財都要介入,甚至有些年輕朋友連自己辛苦賺來的薪水都沒有使用的自由!

我們在此先不談那些偏執、虐待、或是心中有惡意的父母。就算是真心關懷我們的父母、就算「父母都是為了你好」的起心動念確實都是好意,可是父母畢竟沒辦法照顧我們一輩子,我們遲早要學會對自己負責。但若我們沒能在成長旅程上建立獨立思考及獨自過活的能力,等到父母百年之後,往往為時已晚。既然如此,提早學習不仰賴父母其實是很有必要的。

此外,我並不認為事事聽話就是孝順。大部分父母其實更希望你能活得比他們更好。所以如果你能把自己的日子照顧周全、讓父母看到你長大了、有穩固的世界觀以及強韌的獨立性,讓他們能徹底放心、讓他們年老後能安心地離開,我覺得這才是孝順!所以跟父母平等,並不是要你反抗與不孝,而是教你怎麼長出自己的肌肉,讓父母能肯定你並感到放心

在我們年幼的時候,父母畢竟擔負了照顧的職責,時時刻刻都在擔心我們的安危,因此即便我們已經長大成人,難免也會不確定孩子能否好好照顧自己,所以要讓他們安心放手,你需要逐步地訓練他們。讓他們意識到我們長大了、理解到我們能對自己負責,讓他們慢慢減少干涉、讓他們願意給予孩子自由、讓他們信任我們在工作、伴侶、人生各項抉擇上的判斷能力。而這才是建立平等關係的核心。

這其中有明確的方法,包含訓練你自己的認知面、行為面、經濟面、互動面、還有溝通面;當然也包含必須有意識地讓他們「習慣」把我們當成大人,而且這些訓練最好越早開始越好。

所以這堂線上課程,我就想要來跟大家談談:

  • 為何父母會過度關心,甚至會嘗試控制我們?這背後常見的緣由是甚麼?
  • 我們又該怎麼逐步跳脫他們的控制,並在過程中贏取他們的信任?
  • 你其實有許多事情可以做 — 包含「三大心態面」以及「五大行為面」的自我訓練。
  • 這些訓練,一旦你能內化成為習慣,即能讓你贏得父母的認可,並以此建立更為平等的互動模式。

年輕人都有夢想。但夢想,必須搭配自身堅固的力量以及可信的態度。換言之,自由往往是贏取的。

所以,請透過這堂課,佐以充分的練習,讓父母看到你準備好了、想清楚了、是能靠自己獨立的。屆時,父母自然會逐步放手,並把你視為一個成年人般地平等對待! 

特別說明:這堂課不是心理諮商、不是心靈療癒、也非學術研究的結論,而是以大人學慣常「看懂局」的概念,來協助大家解構父母關係這個局。談談大部分家庭中的衝突為何會發生?父母為何這麼奇怪、為何老愛干涉我們?我們該怎麼影響他們?怎麼改變他們的認知?我們能怎麼贏得尊重?尤其我們能怎麼擺脫束縛?

透過認知拓展以及心態與行為面的修練,讓你能理解衝突根因、放下情緒、學習換位思考,並能藉此增進兩代的彼此理解,進而和平共處。

但如果你遭遇的是家庭暴力、父母有持續且嚴重的情緒勒索、精神虐待、言語羞辱、共依存,造成你身心上的苦痛,甚至產生焦慮、憂鬱,或是其他身心困擾,那這堂課未必能有效幫助你。面對這些狀況時,建議您應要尋求家暴防治的社工機制、專業的心理團隊,或是身心科的協助。我們這堂課將僅針對「一般的家庭衝突」做出建議,確保成年的我們能與父母維持在一個互相尊重,但又不至於過度黏膩的關係之中。

誰該來上這堂課

如果你有以下狀況,建議可以參加這堂課:

  1. 總覺得父母干涉,甚至嘗試控制你 (如,職涯、人生選擇、金錢、伴侶或感情)。
  2. 總希望向父母證明你已經獨立、已經是大人了!
  3. 總覺得自己有很多夢想、很多想做的事情,但從小到大並不被理解並被父母辜負了。
  4. 總覺得父母不信任自己。明明都20甚至30多歲了,他們卻還一直把自己當小孩看待。
  5. 你已二十多歲,但還在學校念書(大學、碩士、博士生等)。只是因為一路家中父母都嚴厲控制,你擔心將來此狀況也不會變,希望能盡早思考怎麼有方法讓自己能從父母手上拿回主導權。

誰不該來上這堂課

這堂課無法協助以下狀況 :

  1. 你若在20歲以下(還未成年)請勿報名。未成年的孩子,父母本來就會有比較多的管束,所以我們建議請等你20歲之後,若狀態持續再考慮來上課。
  2. 衝突來自於兩代人完全卡死*的狀況。如:
    • 你的父母經濟徹底崩潰,只能高度仰賴你。
    • 你的父母已失能,你得全職照顧。
    • 關係衝突已造成你嚴重的身心狀態(如憂鬱症、焦慮症等)。
    • 父母有施虐、精神狀況、成癮問題、或是暴力侵害的狀態。

*說明:這堂課僅是針對一般家庭,成年後覺得跟父母無法融洽相處、常有爭執、覺得互不理解的子女而設計。如果您在父母關係中經歷了深層創傷的,這堂課可能無法幫到你。建議請務必要認真尋求社工機制、心理治療、身心科醫師、家暴防治專線等專業途徑!

內容上線時程

2022/06/22:課程預購開始。購買享有預購期間優惠。
2022/09/15:內容連載開始。首發5集,預計每周3-4集逐步上線。購買可享有連載期間優惠。
2022/10/27:連載完畢,內容全數上線。

課程大綱

主題

預計更新日

01 前言,這堂課要講什麼,以及課程架構

9/15

Part1 跟父母處不好的七大原因

02 為何我們會跟父母處不好,原因一 關於落差

9/15

03 為何我們會跟父母處不好,原因二 關於依賴

9/15

04 為何我們會跟父母處不好,原因三 關於人設

9/15

05 為何我們會跟父母處不好,原因四 關於證明

9/15

06 為何我們會跟父母處不好,原因五 關於未來

9/22

07 為何我們會跟父母處不好,原因六 關於生存

9/22

08 為何我們會跟父母處不好,原因七 關於手足

9/22

09 功課:衝突與根因的自我盤點

9/22

Part2 跟父母建立平等關係的八個練習

10 我該怎麼做?該用力溝通嗎?但這並不是溝通問題...

9/29

11 我該怎麼辦?心態面的第一個練習:關於重構

9/29

12 我該怎麼辦?心態面的第二個練習:關於自主

9/29

13 我該怎麼辦?心態面的第三個練習:關於界線

9/29

14 我該怎麼辦?行為面的第一個練習:關於反抗

10/6

15 我該怎麼辦?行為面的第二個練習:關於獨立

10/6

16 我該怎麼辦?行為面的第三個練習:關於距離

10/6

17 我該怎麼辦?行為面的第四個練習:關於爭執

10/13

18 我該怎麼辦?行為面的第五個練習:關於樹洞

10/13

19 功課:下一步的自我盤點

10/13

Part3 常見事件的建議處置方式

20 面對父母干涉職涯選擇

10/20

21 面對父母始終覺得我做得不夠

10/20

22 面對父母干涉交友與戀愛

10/20

23 面對婚後相處的建議、降低婆媳衝突

10/27

24 面對父母的固執/醫療問題

10/27

25 延伸,我怎麼做,讓我的孩子將來不用面對類似的狀況?

10/27

26 課程總結

10/27

每集包含7-10分鐘的音頻解說。總時數約3~4小時。
要特別說明的是,以上是目前初步預估的章節內容,實際執行時順序或是內容都還可能另作調整。

建議使用【大人學】App收聽,以獲得最佳學習體驗!

FAQ

其實開不開心,只有自己知道。大人學一向鼓勵大家獨立思考。並不是跟別人一樣就是幸福快樂、也不是別人讚嘆就是幸福。如果你覺得在父母相處上有壓力、覺得沒辦法自我實現,也很可能你並不喜歡緊密的人際關係、不喜歡現存的相處模式。所以無論別人怎麼說,想爭取自己想要的空間與距離,這是完全合理的一件事。

其實這世界上沒有人是會聽道理的。道理也不可能說服別人,我們必須仰賴對局的理解,找到可以突破的面向,並做出能讓別人信賴的行為。如此才能爭取到認同以及理解。這也是這堂課希望分享給大家的想法與做法。

如果你有注意到,我們在這堂課的文案中並沒有談到反抗。我們也沒有要鼓勵你去跟父母交惡。而是成長過程中,不可避免的,我們一定會有與父母之間的差異。怎麼爭取父母理解「我們長大了」、「我們也是成年人了」,並給我們「如同成年人般的尊重」?這是這堂課想探討的,也是你該嘗試去做的!

勇氣不是用來反抗,而是用來相信自己,並鼓勵自己做出對的事情。我在課程中會告訴你為什麼事情會演變成如此,在這過程中你缺乏的是什麼。如果你想改變處境,在後續的人生上,又該怎麼在行為上展現,以及做這樣事情的好處與代價。如果你都懂了,搭配理性行事,你或許就能把勇氣用在改變自己,以及爭取認同的途徑上!這會比純粹的反抗與吵鬧更有用的喔!

我會這樣講。如果你是一個開明的父母,你其實會理解小孩終究會逐漸養成他的自我意識。自我意識並不是誰帶壞他,也不是誰鼓勵他反叛來的。所以這堂課,並不是要鼓勵孩子反抗父母,而是希望他理解父母的擔心在哪裡,他又該如何透過行為來贏取父母的信任。孩子要贏取父母信任的過程中,其實必然會讓他長出能獨立面對世界的力量!而他若嘗試要獨立自主,要工作有成就、要感情順利,這些努力也必然會帶出他的信念與勇氣。這過程雖然會在一些事情上跟父母意見顯得相左,但這其實是好事。因為表示他可以降低對父母的依賴。在往後的人生中,他將更可以靠自己也能過得好。做為父母的你,也就不用再太過擔心他了。能放心,終究才是父母最大的安心。

課程會是以音檔為主,部分章節有可能搭配圖片或表單。大人學線上自學系列的設計概念,是希望你在通勤、運動、燙衣服、或是進行機械式工作時聆聽。讓你可以不知不覺地完成學習。不顯露老師的臉、避開沒意義的視覺特效,以避免很多人看影片時只是焦慮地給自己交代的快轉跑完,但卻沒能深度內化。我們希望讓你能在閒暇之餘,輕鬆舒服地安靜聆聽、尤其聽到心底,才是真正有意義的自學機制!

透過線上的收聽,在你自己安排的時間內完成收聽並進行相關的功課、思考、以及自主規劃。此模式的優點是時間彈性、並可以反覆收聽。針對可以簡單提供知識點的主題,我們會做成線上自學的模式。至於需要透過案例、活動、練習來深度體驗的主題,我們會做成實體工作坊的形式來提供教學。

你可以透過電腦的瀏覽器,在本網頁的「我的課程列表」,點選「本課程名稱」來看到這堂課。

電腦建議使用CPU i3以上,擁有最少4GB RAM以上的電腦設備。
若使用 Mac 電腦,作業系統(macOS)版本須為10.15以上。
若為 Windows 電腦,作業系統版本至少須為 10 以上。
瀏覽器建議使用Chrome、Safari、Edge、Firefox,並請更新至最新版本、關閉廣告阻擋 (Adblock) 功能。
你也可以透過手機或平板,下載「大人學App」。在App中的「我的課程」收聽觀看。
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建議可以下載App。App可以支援離線收聽的功能。你可以把要聽的集數先下載到手機或是平板,就可以順暢收聽了。

本活動主辦單位是大人學,由企管顧問Joe(張國洋)與Bryan(姚詩豪)共同創立。負責營運的公司為識博管理顧問(統編:28552691)。識博管理顧問主要業務除了舉辦各式公開課程與演講外,也提供企業培訓規劃與專案管理顧問諮詢服務。目前亦為美國專案管理協會(PMI)授權之全球教育機構(Global Education Provider),機構代號REP ID:3143。

ProjectUP(專案管理生活思維www.projectup.net)與大人學(www.darencademy.com)為旗下兩個內容平台,持續性地提供管理、經營、職場、兩性與人際關係等領域的優質知識。

我們在台北市區自有二間教室,自2007年來已經協助無數的企業或是個人提升管理或認知技能。
  

  

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講師介紹

  • 張國洋 Joe Chang
    張國洋 Joe Chang

    本課程是由張國洋(Joe)擔綱設計並親自錄音。Joe目前是識博管理顧問的負責人、Podcast節目【大人的 Small Talk】主持人。因為從事顧問工作,非常善於把抽象的人際動力解構成系統化的原理原則。目前在大人學開設多堂課程,包含跨部門溝通策略【流程設計與跨部門溝通】、專案的權力解構及應對策略【搞定利害關係人所需的職場政治力】、談判協商與商務合作【專案的談判與協商】、人生難題的策略思考【人生難題的系統思考法:學會策略思考、讓你別再只是直球對決】、經營人生的策略【用經營公司的思維經營你的人生】、以及兩性關係的解構與應對策略【戀愛大人學:搞懂戀愛規則,學習關係雙贏】。

製作團隊

課程製作:洪澤洋 Joseph
文字編輯:洪澤洋 Joseph
視覺設計:蔡雅軒 Alison
文字校對:洪澤洋 Joseph
影音後製:王子文 Roku
銷售服務:黃千珊 Ivy 陳妍心 Patty
課程監製:張國洋 Joe

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