【課後心得】用 AI 提升工作效率的實戰工作坊 / AI 讓我更靠近重要的人

文 / Apple Huang

【當 AI 不只是工作效率，而是讓我更靠近重要的人】

上完大人學 Esor 老師的【用 AI 提升工作效率實戰工作坊】，我沒有急著整理筆記，也沒有立刻回頭檢視學了哪些新工具。相反地，我在課程結束後的十分鐘內，做了一件很生活、卻對我來說意義很大的事：跟女兒分享了一份「迷妹版」的簡報。

從資料收集、重點整理，到刻意用「迷妹視角」寫成女兒會懂的語氣，再快速生成一份可以直接使用的簡報。打開簡報的那一刻，她看著螢幕，眼神充滿很真實的驚訝，說了一句：「我要拿這個去推我同學入坑！」（迷妹認證無誤XD）

那一刻我其實有點停住了。不是因為 AI 多厲害，而是我突然意識到，我正在用她熟悉的語言，和她對話。

老實說，在上課之前，我對 AI 的期待其實很務實：幫忙修改會議紀錄、整理逐字稿、處理郵件、修簡報，讓工作快一點、少一點疲勞。這些在課堂上當然都學得到，而且非常扎實！

Esor 老師把「怎麼下指令、怎麼讓 AI 先讀資料、怎麼逐步跑流程」講解得非常清楚，更手把手的帶領著所有同學一起演練，一切都很符合我本來就習慣的專案思維。

但真正讓人感到驚訝的，是這堂課的應用層面之廣。它不只停留在工作，而是很自然地延伸到生活與家庭。

一直都很認同大人學的核心觀點：很多事情，本質上都是專案。

專案不只存在於職場，也存在於親子關係、伴侶相處、與父母長輩的互動，甚至是「照顧自己的身體與心理」這件事，本身就是一個長期而重要的人生專案。所以當老師在課堂中談到 AI 在家庭裡的應用時，我腦中真的瞬間湧出非常多畫面：

- 我可以怎麼用 AI 幫孩子整理學習重點？

- 怎麼把孩子喜歡的元素，變成有溫度的學習素材？

- 怎麼把原本消耗心力的瑣事，轉化成更有品質的陪伴？

課堂中有一個案例讓我印象非常深刻：老師運用 AI，把家裡設計成一個「實境解謎場地」。那不是簡單的猜謎遊戲，而是一步一步引導孩子觀察細節、推理線索、得到精確結果；更讓我感動的是，整個過程還結合了孩子喜歡的角色、以及全家人共同的照片與回憶。

那一刻我真的覺得，這不是效率，而是一種非常溫柔的用心。

回到自己的生活，這堂課也立刻影響了我的工作狀態。

在診所裡，我開始更清楚地把 AI 當成「專案助理」：不是隨便問一句，而是先把門診衛教、客服回信、社群內容的背景丟給它分析，告訴它我真正想解決的是什麼問題，再一步一步調整輸出。

以前常常有「我知道可以這樣做，但就是做不到」的挫折感；這次才發現，問題不是我不夠努力，而是缺了一套能穩定產出的流程。

我也很喜歡這堂課沒有把 AI 神化。老師反覆提醒：AI 會亂猜、會看影子就開槍，所以你一定要會校準、會比對、會負責最後的判斷。這件事對我來說其實很安心，因為它讓我更確定，AI 是來輔助我的，而不是取代我。

回頭想想，這堂課表面上教的是「提升工作效率」，但我真正帶走的，是一個更深層的體會：

AI 幫我省下的，不只是時間，而是心力；而那些被省下來的心力，我可以重新投資在孩子、在家人、在自己身上。對我來說，這才是這堂課最珍貴的地方。

謝謝 Esor 老師精彩實用的課程與啟發，誠摯推薦這堂課程給想要使用 AI 在各種情境的好朋友們❤️

本文轉貼自：Apple Huang 臉書

謝謝 Apple 授權刊登。本文為學員上完【用 AI 提升工作效率的實戰工作坊】後的真實心得。