【課後心得】戀愛大人學 / 當我們能看見對方的動機，很多事就會有不同的解讀

文 / 賴麗淳

這堂課我觀望了兩年，終於在今年五月，把它當作送給自己的生日禮物。🎁

聽《大人學》Podcast 四年多了，終於要看到 Joe 張國洋本人，心裡很期待跟興奮，就是粉絲見偶像的緊張心情。這堂戀愛大人學是兩天的實體課程，兩年前小印在《財富自由的整理鍊金術》推薦過。某次聊天我也問過她上課心得，她很認真看著我：麗淳，這堂課很適合妳。

就這樣……我把這件事放在心裡兩年，終於在今年完成了其中一個 KPI（對，這堂課真的有寫進我的 KPI 清單裡😆）。

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巴菲特曾說：「人生中最重要的決定，就是選對伴侶。」

這堂課不是教戀愛技巧，不是、不是、不是（因為很重要所以講三次），是怎麼經營一段長期穩定的關係。Joe 從「認識初期」開始談起，從「剛開始認識」就開始教，怎麼一步步升溫，看見彼此互動的節奏。
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對方有感受到你的訊號嗎？他回應了嗎？還是…其實我一個人跳完了整段探戈。這些觀察，都能幫我們更清楚：我現在在這段關係裡的位置是什麼。

▎關係健康的指標：不是只看有沒有回訊息

Joe 提供許多表格工具，能幫助我們分析現在這段關係的健康度，這些觀察不只是對話內容，還包括行為、反應等等。

在關係中一定會對彼此有期待，所以在每個階段都可以檢視目前感情狀態的健康度。這非常重要，不健康的訊號時，要趕快調整找回平衡。因為當其中一方過度付出卻得不到回應，那種落差會讓情緒越積越多，最後會在某個小事件爆炸，情緒一來，很容易做出衝動行為把關係搞砸，這一定不是你想得到的結果。

▎女生的分類邏輯

一旦歸類朋友，就很難升級

課堂裡有超多案例，我最喜歡的是小組討論。大家會分享自己的看法，才發現男生、女生的思維真的差很多😳​

例如，女生對一個沒興趣的對象，會默默歸類成「朋友區」。只要分類完成，就算他再怎麼暖、再怎麼努力，變成戀人的機率都很低。同組的男生聽了好奇問我們：「真的不可能從朋友升級成男女朋友嗎？」我們這組女生一致回答：很難耶。

我後來還特地問我身邊的女生朋友：「妳們也是這樣嗎？」她們也說：「是啊，分類完真的很難變。」

▎找到對的人前

要先讓自己成為那個對的人

老師不斷強調：「從認識 → 曖昧 → 交往，每一階段都要持續提升自己。」我們都想讓未來的生活更好，那從外在到內在都應該持續投資與成長。

有些人會說：「我希望進入一段關係後，讓我原本平淡生活能因此變得更豐富。」但如果換個角度想：彼此原本就活得精彩，走進對方生活，我們的世界會更大，這樣的關係，才是 1+1 大於 2。
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▎愛情沒有童話

只有現實裡的協調與選擇

童話故事中結婚後的「從此過著幸福快樂的日子」並不存在。看看父母的相處就知道，生活中不只是感情好的一面，兩人的鬥嘴、小摩擦、衝突更是日常。所以老師教我們用工具拆解情緒、釐清問題的本質。

我現在就學會一件事：不是每次都要吵贏，也不是每次都要忍耐到爆炸。而是回到關係的長期目標：「我們想要一起好好相處。」如果這是雙方共識，那我們就會想辦法找出兩人都能接受的做法。

▎感情沒標準答案

但可以學會怎麼理解彼此

這堂課幫我重新看懂一件事：感情裡沒有所謂的應該。沒有誰應該先道歉、應該主動、應該懂我。

很多時候，我們只是在自己的角度看到結果不符合期待，接著就產生情緒，但當我們能看見對方的動機，其實很多事就會有不同的解讀。例如：老公洗碗沒洗乾淨，不用急著生氣，先看到他的動機，他是為了分擔、是想讓妳輕鬆一點，那就是愛的表現。（動機背後有一份愛。）
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▎感情各階段的問題，其實都有方法處理
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這堂課橫跨了整個關係歷程：從認識、曖昧、交往，到進入穩定後的磨合與衝突，甚至該不該「停損」。透過案例、行為模式、內在思維與現實情境，讓你看見自己目前的感情狀態是健康的？還是失衡的？

有了這些分析框架，就不會被情緒牽著走，而能從根源解決問題。

因為看懂問題，不是為了要爭贏、不是為了逼對方妥協。也不是讓你一直退讓，而是要你能夠說出自己的感受，清楚自己想要的是什麼。

當衝突發生時，先別急著回應。還記得關係的長期目標嗎？我們想要「一起開開心心、互相支持過日子」。在這個目標下，雙方才能各退一步，重新找到平衡。

關係經營除了開心相處也一定會有痛苦，畢竟我們來自不同的家庭背景與人生經驗，但願意在關係中持續調整、淬煉，那才是成熟的親密關係。

▎這堂課的小作業，也讓我好好反思自己

上課聽 Joe 在講解每個情境互動，我也在思考過去的決定，如果是現在的我會怎麼做呢？

我突然明白，有些當下做的選擇，現在來看確實不是最好的，但那也是我當時唯一能做的決定。如果可以重來，我可能會做出不一樣的選擇、或許會有不同的局面。但我不後悔，因為這些經歷讓才有現在的我，願意為了不足、不懂的課題，選擇去上課、去學習，才能讓自己成長、心態更成熟。

五月我開啟新的人生旅程，重新認識愛、學會愛、看懂愛。

在關係中，展現真實的自己，不用偽裝；說出自己的感受，不用委屈。而這個過程，其實就是一趟愛自己的旅程。

這筆學費，花得非常值得。

這堂課不只運用在親密關係喔，也可以用在任何人際關係，職場、朋友、親人，任何你覺得重要的關係上。而且 Joe 上課非常精采有趣．絕無冷場，案例的情境也讓同組夥伴討論很熱絡，我們連用餐時間都還在討論男女生的情感觀察，真的收穫很多。

最後，想跟你分享Joe在課程最後的這段話：

戀愛是一個理解自己的過程，

知道自己位置（價值）、
知道自己的黑洞（陰影）、
知道自己要什麼（感情狀態、伴侶）

透過戀愛理解自己的軟弱與缺陷，努力讓自己成為更好的人，自我強大，讓自己能夠柔軟體貼，能夠善待別人。

相信思考，勇於改變。

本文轉貼自：賴麗淳臉書（原標題：人生要投資的課之一戀愛大人學）

感謝麗淳授權刊登，本文為學員上完【A102戀愛大人學 - 搞懂戀愛規則，學習關係雙贏】課程的真實心得。