V029成熟大人的父母相處指南
理解兩代差異,避開溝通陷阱,改變相處認知,建立平等關係!
關於課程
課程類別 | 線上|語音 | 授課講師 | 張國洋 Joe Chang |
課程集數 | 27 集 | 收聽次數 | 不限收聽次數 |
課程時數 | 5.0 小時 | 購課人數 | 691 人 |
實際效益
同理兩代的認知差異 |
很多時候,與父母的衝突,常來自於做孩子的我們,並不理解為何父母會有這類反應。所以這堂課中,將有完整的脈絡讓你理解父母與孩子為何會有各種歧見。這些認知差異常常不是誰對誰錯,而是各有立場所致。當你搞懂原因,很多時候在回應上你就能多些同理,而衝突往往就能迎刃而解。 |
改變習慣以降低衝突 |
人的直覺常常會壞事,尤其在衝突中更是如此,所以我們都需要看懂局,並讓理性來協助。在這堂課程中,我將教你三件心態面以及五件行為面的練習。你如果能將這些練習融入生活變成習慣,你會發現過去與父母常見的劍拔弩張的局面能大幅減少,甚至能直接化衝突為無形。 |
理解緣由避免情緒複製 |
本課程內容雖然大多討論的是子女對父母的關係,但也很推薦有小孩的父母聆聽。因為這可以幫助你打破過去與父母的相處習慣,用一個全新的觀點看待自己與子女間的關係,避免過去不好的教養情緒,因為不知道其他的方法,複製到自己的養育模式中。 |
課程簡介
成年人除了職涯、夢想、人際關係、兩性相處外,其實還有一個至今我們較少著墨的大難題 — 也就是與父母之間的關係平衡。
在亞洲社會有個尤其明顯的現象,那就是「父母總把我們當成永遠長不大的孩子」,在我們人生的各個層面,他們都有意見,也都想嘗試插手干涉。這在古早時期或許問題不大,因為當時環境變遷慢,父母的經驗確實能提供下一輩重要的洞見;但在我們現在這時代,資訊與技術的變動實在太快。許多職業建議、技術知識、投資認知、醫藥概念、生活方式、世界局勢可能五年十年就大翻盤一次,處在變動中心的我們都得艱苦地摸索前進了,若父母還用老觀念拉扯與掣肘,往往只會讓我們更加地無所適從。
甚至有些控制慾強的父母,從小在求學、課業、才藝上已事事干涉,離開學校後,連要從事什麼工作、進什麼公司、跟誰交往、幾歲結婚、如何理財都要介入,甚至有些年輕朋友連自己辛苦賺來的薪水都沒有使用的自由!
我們在此先不談那些偏執、虐待、或是心中有惡意的父母。就算是真心關懷我們的父母、就算「父母都是為了你好」的起心動念確實都是好意,可是父母畢竟沒辦法照顧我們一輩子,我們遲早要學會對自己負責。但若我們沒能在成長旅程上建立獨立思考及獨自過活的能力,等到父母百年之後,往往為時已晚。既然如此,提早學習不仰賴父母其實是很有必要的。
此外,我並不認為事事聽話就是孝順。大部分父母其實更希望你能活得比他們更好。所以如果你能把自己的日子照顧周全、讓父母看到你長大了、有穩固的世界觀以及強韌的獨立性,讓他們能徹底放心、讓他們年老後能安心地離開,我覺得這才是孝順!所以跟父母平等,並不是要你反抗與不孝,而是教你怎麼長出自己的肌肉,讓父母能肯定你並感到放心。
在我們年幼的時候,父母畢竟擔負了照顧的職責,時時刻刻都在擔心我們的安危,因此即便我們已經長大成人,難免也會不確定孩子能否好好照顧自己,所以要讓他們安心放手,你需要逐步地訓練他們。讓他們意識到我們長大了、理解到我們能對自己負責,讓他們慢慢減少干涉、讓他們願意給予孩子自由、讓他們信任我們在工作、伴侶、人生各項抉擇上的判斷能力。而這才是建立平等關係的核心。
這其中有明確的方法,包含訓練你自己的認知面、行為面、經濟面、互動面、還有溝通面;當然也包含必須有意識地讓他們「習慣」把我們當成大人,而且這些訓練最好越早開始越好。
所以這堂線上課程,我就想要來跟大家談談:
- 為何父母會過度關心,甚至會嘗試控制我們?這背後常見的緣由是甚麼?
- 我們又該怎麼逐步跳脫他們的控制,並在過程中贏取他們的信任?
- 你其實有許多事情可以做 — 包含「三大心態面」以及「五大行為面」的自我訓練。
- 這些訓練,一旦你能內化成為習慣,即能讓你贏得父母的認可,並以此建立更為平等的互動模式。
年輕人都有夢想。但夢想,必須搭配自身堅固的力量以及可信的態度。換言之,自由往往是贏取的。
所以,請透過這堂課,佐以充分的練習,讓父母看到你準備好了、想清楚了、是能靠自己獨立的。屆時,父母自然會逐步放手,並把你視為一個成年人般地平等對待!
特別說明:這堂課不是心理諮商、不是心靈療癒、也非學術研究的結論,而是以大人學慣常「看懂局」的概念,來協助大家解構父母關係這個局。談談大部分家庭中的衝突為何會發生?父母為何這麼奇怪、為何老愛干涉我們?為何你平常直覺做的事情沒有用,甚至會加劇衝突?我們又該怎麼辦才能贏得尊重?才能擺脫束縛?又才能建立更平等的關係?
透過認知拓展以及心態與行為面的修練,讓你能理解衝突根因、放下情緒、學習換位思考,並能藉此增進兩代的彼此理解,進而和平共處。
但如果你遭遇的是家庭暴力、父母有持續且嚴重的情緒勒索、精神虐待、言語羞辱、共依存,造成你身心上的苦痛,甚至產生焦慮、憂鬱,或是其他身心困擾,那這堂課或許能給你一個對狀態的理解,但可能不能完全幫助到你。面對這些狀況時,建議您應要尋求家暴防治的社工機制、專業的心理團隊,或是身心科的協助。我們這堂課將僅針對「一般的家庭衝突」做出建議,確保成年的我們能與父母維持在一個互相尊重,但又不至於過度黏膩的關係之中。
誰該來上這堂課
如果你有以下狀況,建議可以參加這堂課:
- 總覺得父母干涉,甚至嘗試控制你 (如,職涯、人生選擇、金錢、伴侶或感情)。
- 總希望向父母證明你已經獨立、已經是大人了!
- 總覺得自己有很多夢想、很多想做的事情,但從小到大並不被理解並被父母辜負了。
- 總覺得父母不信任自己。明明都20甚至30多歲了,他們卻還一直把自己當小孩看待。
- 你已二十多歲,但還在學校念書(大學、碩士、博士生等)。只是因為一路家中父母都嚴厲控制,你擔心將來此狀況也不會變,希望能盡早思考怎麼有方法讓自己能從父母手上拿回主導權。
誰不該來上這堂課
這堂課無法協助以下狀況 :
- 你若在20歲以下(還未成年)請勿報名。未成年的孩子,父母本來就會有比較多的管束,所以我們建議請等你20歲之後,若狀態持續再考慮來上課。
- 衝突來自於兩代人完全卡死*的狀況。如:
- 你的父母經濟徹底崩潰,只能高度仰賴你。
- 你的父母已失能,你得全職照顧。
- 關係衝突已造成你嚴重的身心狀態(如憂鬱症、焦慮症等)。
- 父母有施虐、精神狀況、成癮問題、或是暴力侵害的狀態。
*說明:這堂課僅是針對一般家庭,成年後覺得跟父母無法融洽相處、常有爭執、覺得互不理解的子女而設計。如果您在父母關係中經歷了深層創傷的,建議請亦要尋求社工機制、心理治療、身心科醫師、家暴防治專線等專業途徑!
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課程大綱
主題 |
時長 |
01 前言:這堂課要講什麼以及課程架構 |
10 : 42 |
Part1 跟父母處不好的七大原因 |
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02 處不好的原因(一):觀念落差 |
13 : 08 |
03 處不好的原因(二):我們依賴 |
10 : 49 |
04 處不好的原因(三):父母人設 |
13 : 11 |
05 處不好的原因(四):想要證明 |
11 : 57 |
06 處不好的原因(五):希望在你 |
12 : 27 |
07 處不好的原因(六):生存壓力 |
12 : 38 |
08 處不好的原因(七):偏愛手足 |
10 : 56 |
09 功課(一):衝突與根因的自我盤點 |
07 : 33 |
Part2 跟父母建立平等關係的八個練習 |
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10 我該怎麼做?該用力溝通嗎?但這並不是溝通問題... |
08 : 01 |
11 我該怎麼辦?心態面的第一個練習:關於重構 |
12 : 30 |
12 我該怎麼辦?心態面的第二個練習:關於自主 |
11 : 39 |
13 我該怎麼辦?心態面的第三個練習:關於界線 |
13 : 52 |
14 我該怎麼辦?行為面的第一個練習:早早反抗 |
10 : 15 |
15 我該怎麼辦?行為面的第二個練習:經濟獨立 |
09 : 33 |
16 我該怎麼辦?行為面的第三個練習:保持距離 |
11 : 25 |
17 我該怎麼辦?行為面的第四個練習:解開循環 |
12 : 35 |
18 我該怎麼辦?行為面的第五個練習:外找樹洞 |
10 : 17 |
19 功課(二):能力與資源的自我盤點 |
07 : 35 |
Part3 常見事件的建議處置方式 |
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20 如果父母干涉我的職涯選擇 |
11 : 07 |
21 面對說教、嘮叨、與碎念 |
11 : 30 |
22 父母總覺得我做得不好... 面對情緒勒索時 |
09 : 08 |
23 面對婚後相處的建議、降低婆媳衝突 |
09 : 39 |
24 面對婚後的相處:如何減少婆媳問題 |
11 : 44 |
25 面對父母的固執 |
15 : 15 |
26 如何讓自己的孩子不要面對這樣的狀況 |
15 : 25 |
27 總結 |
08 : 02 |
每集包含7-10分鐘的音頻解說。總長度5小時。
建議使用【大人學】App收聽,以獲得最佳學習體驗!
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學員回饋
在我讀Joe的<成熟大人的父母相處指南>這堂課,深深覺得不論是伴侶關係、手足、甚至各種人際關係,我覺得都是通用的。
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其實開不開心,只有自己知道。大人學一向鼓勵大家獨立思考。並不是跟別人一樣就是幸福快樂、也不是別人讚嘆就是幸福。如果你覺得在父母相處上有壓力、覺得沒辦法自我實現,也很可能你並不喜歡緊密的人際關係、不喜歡現存的相處模式。所以無論別人怎麼說,想爭取自己想要的空間與距離,這是完全合理的一件事。
其實這世界上沒有人是會聽道理的。道理也不可能說服別人,我們必須仰賴對局的理解,找到可以突破的面向,並做出能讓別人信賴的行為。如此才能爭取到認同以及理解。這也是這堂課希望分享給大家的想法與做法。
如果你有注意到,我們在這堂課的文案中並沒有談到反抗。我們也沒有要鼓勵你去跟父母交惡。而是成長過程中,不可避免的,我們一定會有與父母之間的差異。怎麼爭取父母理解「我們長大了」、「我們也是成年人了」,並給我們「如同成年人般的尊重」?這是這堂課想探討的,也是你該嘗試去做的!
勇氣不是用來反抗,而是用來相信自己,並鼓勵自己做出對的事情。我在課程中會告訴你為什麼事情會演變成如此,在這過程中你缺乏的是什麼。如果你想改變處境,在後續的人生上,又該怎麼在行為上展現,以及做這樣事情的好處與代價。如果你都懂了,搭配理性行事,你或許就能把勇氣用在改變自己,以及爭取認同的途徑上!這會比純粹的反抗與吵鬧更有用的喔!
我會這樣講。如果你是一個開明的父母,你其實會理解小孩終究會逐漸養成他的自我意識。自我意識並不是誰帶壞他,也不是誰鼓勵他反叛來的。所以這堂課,並不是要鼓勵孩子反抗父母,而是希望他理解父母的擔心在哪裡,他又該如何透過行為來贏取父母的信任。孩子要贏取父母信任的過程中,其實必然會讓他長出能獨立面對世界的力量!而他若嘗試要獨立自主,要工作有成就、要感情順利,這些努力也必然會帶出他的信念與勇氣。這過程雖然會在一些事情上跟父母意見顯得相左,但這其實是好事。因為表示他可以降低對父母的依賴。在往後的人生中,他將更可以靠自己也能過得好。做為父母的你,也就不用再太過擔心他了。能放心,終究才是父母最大的安心。
課程會是以音檔為主,部分章節有可能搭配圖片或表單。大人學線上自學系列的設計概念,是希望你在通勤、運動、燙衣服、或是進行機械式工作時聆聽。讓你可以不知不覺地完成學習。不顯露老師的臉、避開沒意義的視覺特效,以避免很多人看影片時只是焦慮地給自己交代的快轉跑完,但卻沒能深度內化。我們希望讓你能在閒暇之餘,輕鬆舒服地安靜聆聽、尤其聽到心底,才是真正有意義的自學機制!
透過線上的收聽,在你自己安排的時間內完成收聽並進行相關的功課、思考、以及自主規劃。此模式的優點是時間彈性、並可以反覆收聽。針對可以簡單提供知識點的主題,我們會做成線上自學的模式。至於需要透過案例、活動、練習來深度體驗的主題,我們會做成實體工作坊的形式來提供教學。
線上課程提供2種收聽方式,使用期間須保持網路正常連線狀態。
1. 您可透過網頁收聽:請點選「我的課程列表」
瀏覽器建議使用 Chrome、Safari,並請更新至最新版本、關閉廣告阻擋 (Adblock) 功能。
2. 您也可以透過「大人學 APP」收聽:
*為確保順暢的使用體驗,建議您將裝置的作業系統(iOS,Android)更新至最新版本。
本活動主辦單位是大人學®,由企管顧問Joe(張國洋)與Bryan(姚詩豪)共同創立。負責營運的公司為識博管理顧問(統編:28552691)。識博管理顧問主要業務除了舉辦各式公開課程與演講外,也提供企業培訓規劃與專案管理顧問諮詢服務。目前亦為美國專案管理協會(PMI)授權之全球教育機構(Global Education Provider),機構代號 ID:3143。
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課程製作:鐘敏瑜 Mini, 邱于瑄 Amanda
文字編輯:鐘敏瑜 Mini, 邱于瑄 Amanda
視覺設計:蔡雅軒 Alison
文字校對:邱于瑄 Amanda
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